まこと整体院の<ホグレルジム藤沢>ではどんなストレッチ運動をするの?

★「インナーサイ」★股関節の運動、内股の筋肉を伸ばします

★「レッグプレス」★ふくらはぎ、ハムストリングを伸ばします

★「ディッピング」★肩関節の運動、肩甲骨の可動域を作ります

★「トータルヒップ」★股関節の運動、太ももの筋肉を伸ばします

 まこと整体院に導入されている「ホグレルストレッチマシン」(写真一部)は、主に股関節と肩甲骨に関連する筋肉を動的にストレッチします。それにより股関節と肩の可動域を広げ、必要な筋力を付けます。さらに骨盤の調整と、下肢のふくらはぎやハムストリング筋をストレッチし柔らかくできます。そうすることにより、腰痛や肩痛になりにくいしなやかな身体を作ることができるのです。

 アメリカの大リーガーのイチローが使っている、小山裕史氏による「初動負荷理論」に基づいて作られたWWEのトレーニングマシンと同じような能力を持つマシンが、まこと整体院<ホグレルジム藤沢>に導入されている「ホグレルマシン」です。イチローは体力に勝るアメリカ大リーガーの中で活躍するためにはどうすればよいか考えたそうです。その結果、イチローは筋トレは行わないで、もっぱらこのトレーニングマシンを利用しているのです。筋肉を太くせずに筋力と瞬発力が付く、関節の可動域が広がり筋肉がしなやかに動くなどの効果があるとのことです。イチローはこのマシンによるトレーニングをダルビッシュにも勧めているようです。