ホグレルマシン<ストレッチ運動>

【まこと整体】でなぜ慢性腰痛が改善するのか?小冊子(A4で12ページ)を差上げます

「まこと整体・ホグレルストレッチジム藤沢」でなぜ慢性腰痛が改善するのか?

その理由がわかる「小冊子(A4で12ページ)」を差し上げます。

通常は、初回来訪された方へのご説明のために差し上げているものです。

慢性腰痛や肩こりでツライ方、困っている方は、下記をクリックしてぜひご事前に一読ください。

ご来訪をお待ちしております。

 

【まこと整体・ホグレルストレッチジム藤沢】のご利用説明

ヘルニアや狭窄症が原因の”腰痛”と、筋肉や筋膜の過緊張による”腰痛”は別ものです

最近、ほとんどの腰痛は、これまでの「生物学的損傷」(ヘルニアや狭窄症など)によっておこるのではなく、他の、様々な要因によって起こるものとして「生物・心理・社会的疼痛症候群」として腰痛をとらえるようになってきました。

また、今まではギックリ腰などの急性の腰痛の治療では、2~3日は安静にしておいて一週間ぐらい仕事を休んで、痛みが消えてから動くようにしてくださいと言われておりました。これは、間違いであると認識されてきました。なぜなら、腰痛は心理社会的因子の影響を強く受けているので腰痛の発生直後から痛みはあるけれど普段通りの生活を続けた方が早く回復するということが分かってきたのです。

少し痛いからと言って安静にする必要はないのです。腰痛に対する間違った考えを忘れて、不安や恐怖に負けずに勇気を振り絞って身体を動かすことが効果的な治療方法であることをご理解してくださいませ

すぐに腰痛ケアできるとっても安心できるところです

あなたの腰痛を治すには、治療者だけではなく、あなた自身が自分の腰は自分で治すという攻めの考え方が必要です。

腰痛に神経が行って、腰痛に気を取られ、腰痛を恐れてビクビクしながら過ごすのと、じきに治るものだと楽観的に過ごすのとでは、回復のスピードや再発頻度に相当の開きがあります。少し痛くても普通に生活することは、腰痛の最大の特効薬となります。
痛みをとるために、「まこと整体・ホグレルストレッチジム藤沢」を利用するとか、自分でストレッチを行うとか、自分の「自然治癒力」を信じてください。また、特に痛みを強く感じる場合は市販の鎮痛剤を買って、効くと思って飲んでみるなどは有効です。

自分なりのリラックス法を見つけて、腰痛を忘れることができる時間を確保するようにしてください。
だんだん良くなっているのであれば、まだ痛みが残っていると思わないで、少々の痛みがあっても、“腰が悪い”わけではなく”腰回りの筋肉がまだ少し固いだけ”だから、「そのうち治る」、「自分の腰は自分で治す」と思って、無用な心配をせず毎日を普通に過ごしてください。